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补锌有助顺产 代孕妈妈吃什么补锌
来源:http://u-fung.com.cn   时间: 2017-03-02 11:45:18   
整个孕期,孕妈咪们应注意补充各种营养元素,切忌挑食偏食,想要让胎宝宝长得更好,各种营养元素都不能少,到了孕晚期,准备顺产的代孕妈咪们在饮食上还需要多补充锌元素,它对于顺产能起到至关重要的作用。
准妈妈补锌对顺产的好处
有研究表明,孕妇血浆当中的锌含量与子宫收缩的能力有着直接的关系,当准妈妈体内缺锌时,肌肉的收缩能力就会降低,这样会增加准妈妈在分娩时的痛苦和出血量。因此,准妈妈若想要顺产,为保证分娩的顺利进行,在妊娠期间,尤其是孕晚期这个阶段,应注重补锌。
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孕妈咪补锌的好处不仅这一点,体内锌元素充足,还可提高自身的免疫力,令准妈妈少生病。对于胎宝宝来说,缺锌会影响其在子宫里的正常生长,令胎宝宝有发育不良的危险,所以,补充足量的锌元素,对胎宝宝和准妈妈来说都是非常有必要的。
准妈妈补锌的注意事项
准妈咪们要知道,并不是说补充大量的锌元素就一定能够顺产,首先你得符合顺产的条件,在此基础上,体内充足的锌元素可以助你顺产。而在饮食中补锌仍然需要注意,可以多吃一些动物的肝脏、肉类、蛋类、鱼类、粗粮等,这些是含锌较丰富的食物;其次,一些小零食,如核桃、瓜子、花生等,每天也可以吃一小把,对补锌可起到较好的作用。
另外,准妈妈应尽量少吃一些精致的面、米等,精面粉当中,因为磨去了麦麸、麦芽等,锌含量已经大量流失,所以吃太多这些对补锌并没有帮助。代孕妈妈孕期正确补锌,要挑准食物喔!
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