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代孕妈妈秋季保健要注意哪些
来源:http://u-fung.com.cn   时间: 2018-01-22 16:37:07   

  无论是什么时节,做好孕期保健对母婴健康来说是很重要的,代孕妈妈秋季保健也很重要。相较于夏季,秋季也有各种新鲜蔬果上市,准妈妈在食用时一定要清洗干净。有些孕妇不宜吃的食物也要注意,比如秋天螃蟹上市,但是蟹脚的寒性很高,孕早期的孕妇应避免食用,以免引起流产。那么,准妈妈秋季保健有哪些注意事项?哪些是准妈妈能吃的?

  同时秋季易干燥,饮食上要注意不要吃太过上火的食物,平时多补充水分,多吃些润肺的食物,如蜂蜜、枇杷、甘蔗、乳品等。不仅符合养生之道,也可以避免因为秋燥引起的便秘、呼吸道类疾病等。

  怀孕期间,孕妇不宜吃太多凉性的水果,会刺激到胎儿。同时,如身体平素虚弱、怕冷、手脚凉、大便稀薄等,所谓“虚寒之体”,应选食温性或中性水果;相反,若口干舌燥、心烦、大便干等,所谓“上火”、“升虚火”者,可以适当食凉性水果。以下仅供参考:

  寒、凉性水果:香瓜、西瓜、甜瓜、哈密瓜、草莓、梨、香蕉、枇杷、橘子、奇异果、芒果、柚子、柿子、山竹、桑椹等。

  温、热性水果:樱桃、石榴、龙眼、荔枝、红毛丹、青果、榴莲、金橘、李子、水蜜桃等。

  平性水果:苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、火龙果、杨桃、橄榄、甘蔗、乌梅、青梅、蓝莓、等。

  秋季的气候比较适宜,但早晚温差较大,代孕妈妈在早晚应记得添加衣物,如果在这段时间需要出门,准备一个外套是你的上上之选。

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