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夏季高温来袭,孕妇能吃西瓜吗
来源:http://u-fung.com.cn   时间: 2016-08-23 20:20:19   
西瓜、WiFi、空调夏天的三大法宝.特别是西瓜,一想到孕妈都开始流口水了.可是民间一直流传着两种说法,一种说孕妇吃西瓜有利于生产,另一种说孕妇吃西瓜可能会导致早产.作为一名怀孕的准妈妈,到底能不能吃西瓜?西瓜、WiFi、空调夏天的三大法宝.特别是西瓜,一想到孕妈都开始流口水了.可是民间一直流传着两种说法,一种说孕妇吃西瓜有利于生产,另一种说孕妇吃西瓜可能会导致早产.这是一个值得重视的问题,so,作为一名怀孕的准妈妈,到底能不能吃西瓜?别急,听孕妈跟你聊聊怀孕时搀着吃瓜的那些事!吃西瓜有哪些好处?西瓜主要是有哪些成分与功效的呢?西瓜主要含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质.从西瓜的功效和成分来看,孕妇是可以吃西瓜的.1、可以补充自身和宝宝所需营养孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足.2、孕妇吃西瓜能消暑止吐孕妇在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果.3、孕妇吃西瓜能缓解贫血产前和产后吃些西瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血.孕妇在妊娠期常吃西瓜,不但可以补充体内的营养,同时还会使附中胎儿摄取到更多的营养.在怀孕初期吃些西瓜,不但可以生津止渴,除腻消烦,而且对止吐也有较好的效果.孕妇怀孕末期常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的.准妈妈吃西瓜有好处,但是千万不能无节制地吃,一定要适量,每天吃西瓜最多不超过200克.因为如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分.孕妈们注意啦~一、准妈妈不能吃“冰镇”  西瓜对于孕妈妈来说是冰就有三分毒!冰西瓜也不例外.温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能会引起早产,甚至危及胎儿的生命.所以万万不能掉以轻心.孕妈此时只能劝诫你一个字“忍”,实在忍不住肿么破?那好吧,你可以舔一小口,过过嘴瘾,但是不要大口大口吃冰瓜.二、要健康,西瓜怎么吃?  控制好量:西瓜的血糖生成指数GI值很高!西瓜这种东西一不小心就可以吃半个,怀里抱着半个大西瓜,看着电视,吹着空调,惬意的孕期生活还有谁!半个西瓜不知不觉就吃完了.就这样不变“糖”妈才怪呢!!!三、那孕期到底吃多少算是合适呢?  最好就不要超过2片,还得记着现吃现开.  不喝西瓜汁:如果榨成西瓜汁,糖分更容易被身体直接吸收,准妈妈喝了之后,血糖会加速升高.想必一杯西瓜汁远远超出了2片西瓜的含量,有些妈妈觉得鲜榨的西瓜汁不够甜,还会加上些冰糖或者蜂蜜,这些情况都会加重自己的身体负担哦.  所以推荐孕妈和想减肥的妈妈尽量不喝西瓜汁哦!四、新吃法:西瓜皮也是精华讲真西瓜皮才是精华!西瓜皮几乎不含糖分,膳食纤维也高,热量却非常低,有着很强的饱腹感.孕妈怀孕那阵全靠它夏季解腻又解馋呢.西瓜配猪肉,清爽又营养.  孕妈的下步美食计划:西瓜皮煲汤、西瓜皮拌凉菜.  这绝对不是黑暗料理,不信你也来试试~  好啦,孕妈咪吃瓜不怕,关键是吃瓜方法要对.枯藤老树昏鸦,晚饭有鱼有虾,夏季也要三宝,空调蚊帐西瓜~ 要生孩还是华山有办法温馨提示:江西首家博士助孕门诊在南昌华山不孕不育专科医院成立了,由李翠英博士等全国知名博士教授领衔,为不孕不育患者制定一对一有效助孕方案.如有疑难病例、久治不孕的患者,可通过与助孕专家在线交流,也可到迎宾北大道285号南昌华山不孕不育专科医院就诊,或拨打助孕0791—.
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